据了解，许多人牙齿健康问题出现是因为牙结石形成，刚开始口腔清洁不到位，食物残渣，软垢堆积，跟口腔的其他物质相互作用，日积月累会形成结石，硬度大的牙结石在发展期间会给人的牙齿，牙龈造成损伤，有的人出现牙龈炎，牙周病，就是因为牙结石出现了，其危害大，要通过好的方法来去除。

1、超声波洁牙

想要去除牙结石，好的方法是定期到医院进行超声波洁牙。超声波洁牙利用相关的仪器，在仪器作用下可以达到良好清洁效果，牙结石顽固，数量多等这种方法实施效果良好，快速去除牙结石，从而保护牙龈，牙齿。

许多人觉得洗牙对牙齿不好，洗完牙牙齿变得敏感，还会后续疼痛，出血，实际上，上了年纪的人定期洁牙有好处，可以保持口腔干净卫生，在去除牙结石后对多种口腔疾病预防提供帮助，可不要陷入误区。

2、口腔正确清洁

在改善牙结石时应该掌握正确清洁方法，例如饭后漱口，早晚刷牙，这些方式可以去除大部分的食物残渣，减少软垢堆积。有的人没有注意这个问题，清洁不当，刚开始只是软垢，时间久了就会发硬，附着在牙缝，凹槽等地方，形成结石而变得顽固。

能原本就清洁得当，吃完饭先漱口去除大部分食物残渣，早上，晚上都刷个牙清新口气，抑制口腔细菌，这些软垢不会累积，自然牙结石不容易形成。

3、调整饮食

从饮食入手对牙结石的去除有一定帮助，平时不要长时间只吃那些软烂的东西，要让牙齿有一定摩擦，同时锻炼人的咀嚼能力，粗细，坚硬或者软的东西交替着吃，通过这种方式可以让牙齿有一定摩擦，在多次摩擦，频率恰当，摩擦力度合适的帮助下能去除小部分的牙结石。

有的人只吃软乎乎的东西，没有一点摩擦力，久而久之牙结石就容易顽固，还会让人的咀嚼能力变差。

由此可知，想要保护牙齿，应该发现牙结石之后第一时间去除，而在呵护口腔的过程中定期进行超声波洁牙、调整个人饮食、养成良好的口腔清洁习惯都可以提供帮助。

当然，那些已经发展为口腔问题的人，这些措施做到位之外还应该针对疾病展开治疗，如需用药高度配合，才能尽快恢复。