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肥胖等级如何划分

498次浏览     发布时间：2024-03-03 23:21:19    


身体质量指身体质量指数(BMI，Body Mass Index)简称体质指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，这个工具从19世纪就开始使用了，优点在于非常简单。

计算公式为：BMI=体重[kg]/身高[m]2

国际标准BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖

而中国标准成人BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

不过，BMI不适用于很多群体的肥胖评价，因为这个公式带入的重量没法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的体积，肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重没变，肥肉多的人也会看上去更胖一点。

相对于BMI指数，要注意比较隐秘的肥胖，不容易看出来，美国癌症研究基金会曾经发表过言论，腰围每超出正常范围1英寸（1英寸等于2.54cm），患癌症的风险增加8倍。

中国人的健康腰围：男性不超过85cm（约2尺6），女性不超过80cm（约2尺4）。

赶快行动起来看看你的腰围属于正常范围吗？

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